Die erste Person, die eine Führungskraft zu führen hat, ist sie selbst.
Selbstführung geht nur mit Selbstdisziplin. Deshalb beginnt die Reise einer Führungskraft im Inneren.
Die Qualität im Detail
In vier Schritten durch die Qualität: verstehen, prüfen, verbinden, anwenden. Jedes Thema lässt sich aufklappen.
Die KernaussageWas die Qualität meint – und was nicht
Bevor du andere führst, musst du dich selbst führen. Selbstdisziplin heißt, dein Verhalten an deinen Zielen und Werten auszurichten, auch wenn Lust und Laune etwas anderes wollen.
- Es meint nicht
- Dass Selbstdisziplin dich automatisch zur Führungskraft macht. Sie ist eine Voraussetzung, aber ohne Beziehung, Vision und Können reicht sie nicht.
- Dass du hart gegen dich selbst sein sollst. Selbstdisziplin ist kein Selbstzwang, sondern die Treue zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
- Genau genommen
- Gut belegt ist, dass Menschen mit hoher Selbstkontrolle in vielen Lebensbereichen besser zurechtkommen, in Arbeit, Beziehungen und Gesundheit. Selbstführung lässt sich zudem mit Zielen, Selbstbeobachtung und Selbstbelohnung üben.
- Die verbreitete Annahme, Willenskraft sei wie ein Akku, der sich im Laufe des Tages leert, hat sich in einer großen Wiederholungsstudie nicht bestätigt. Hilfreicher als reine Willenskraft sind gute Gewohnheiten und ein Umfeld, das das Richtige leicht macht.
- Gilt für
- Jeden Bereich, in dem du Verantwortung trägst: für deinen Arbeitstag als Fachkraft wie in der Geschäftsführung, deine Vorbereitung in der Gemeinde, deine Zusagen im Verein, deinen Umgang mit Geld und Zeit in der Familie.
Die Erklärung„Sich selbst zu besiegen ist von allen Siegen der erste und beste.“ – Platon
„Sich selbst zu besiegen ist von allen Siegen der erste und beste.“ – Platon
Selbstdisziplin macht niemanden automatisch zur Führungskraft. Aber ohne sie verliert Führung auf Dauer an Glaubwürdigkeit – gleich, ob du nur dich selbst führst oder eine ganze Organisation.
Die Anzeichen3 Anzeichen, wenn die Qualität da ist · 3, wenn sie fehlt
- Du hältst deine Zusagen und Termine, auch wenn niemand sie kontrolliert.
- Du erledigst das Wichtige zuerst, statt dich vom Dringenden oder Angenehmen treiben zu lassen.
- Du forderst von anderen nichts, was du nicht selbst auch einhältst.
- Je mehr Freiheit dir deine Rolle lässt, desto seltener hältst du dich an eigene Vorsätze, Regeln und Termine.
- Deine Stimmung bestimmt, wie du mit Menschen umgehst und welche Aufgaben du anpackst.
- Gute Vorsätze für deine Arbeit und dein Leben halten nur wenige Tage.
Die Forschung6 Quellen · 1986–2016 · mit Grenzen der Forschung
- niedrig
- mittel
- hoch
Hoch – Selbstkontrolle und Selbstführung (Self-Leadership).
- 1986Charles C. Manz
Self-Leadership: Menschen führen sich über Selbstbeobachtung, Selbstziele und Selbstbelohnung.
- 2004June P. Tangney, Roy F. Baumeister & Angie Luzio Boone
Hohe Selbstkontrolle geht mit besseren Noten, Beziehungen und psychischer Gesundheit einher.
- 2011Terrie E. Moffitt et al.
Selbstkontrolle in der Kindheit sagt Gesundheit, Wohlstand und Straffälligkeit im Erwachsenenalter vorher.
- 2011Greg L. Stewart, Stephen H. Courtright & Charles C. Manz
Befunde zu Self-Leadership auf Personen- und Teamebene.
- 2016Martin S. Hagger, Nikos L. D. Chatzisarantis et al.
Der Ego-Depletion-Effekt ließ sich in 23 Laboren nicht replizieren.
Selbstkontrolle als Eigenschaft ist gut belegt. Die These, Willenskraft sei eine erschöpfbare Ressource (Ego Depletion), wurde in einer großen Replikation nicht bestätigt.
Die HerkunftJohn C. Maxwell · „Self-Discipline“
- 1999UrsprungJohn C. Maxwell
The 21 Indispensable Qualities of a Leader, Qualität 18
- Self-DisciplineSinngemäß: Die erste Person, die du führen musst, bist du selbst.
- heuteWEGVISOR: Qualität der Selbstdisziplin
Die WEGVISOR-Fassung „Qualität der Selbstdisziplin“ übernimmt den Gedanken, dass Führung bei der Selbstführung beginnt. Die Forschung stützt den Wert von Selbstkontrolle, hat aber die Vorstellung von Willenskraft als erschöpfbarem Vorrat nicht bestätigt.
Die verwandten Qualitäten und PrinzipienP05 Vorbild · Q05 Kompetenz · Q19 Dienen · P18 Verzicht
Andere sehen, wie du mit dir selbst umgehst. Was du dir an Disziplin abverlangst, wird zum Maßstab für alle um dich herum.
Kompetenz zeigt sich in der Durchführung. Ohne Selbstdisziplin bleiben gute Ideen und Fähigkeiten Ankündigungen.
Selbstdisziplin richtet dich auf das Wohl anderer aus statt auf deine eigene Bequemlichkeit. Wer dienen will, muss sich zuerst selbst führen.
Verzicht verlangt Selbstdisziplin. Je mehr Verantwortung du trägst, desto öfter musst du eigene Wünsche zurückstellen.
Die Handlungsschritte5 Entwicklungsstufen – vom ersten Bewusstwerden bis zum Weitergeben
- Bewusst werden Notiere an einem Arbeitstag, wann du etwas anderes getan hast, als du dir vorgenommen hattest, und wofür du deinen Vorsatz in diesem Moment aufgegeben hast.
- Grundlagen legen Setze dir diese Woche eine kleine, klare Regel für dich selbst, etwa „Vor 9 Uhr keine E-Mails“, und halte sie fünf Tage lang ein, auch wenn niemand zusieht.
- Zur Gewohnheit machen Lege jeden Abend fest, was du am nächsten Tag zuerst erledigst, beginne morgens genau damit, bevor du anderes anfängst, und hake abends ab, ob du dich daran gehalten hast.
- Gezielt vertiefen Halte deine Routine gerade in der Woche durch, in der alles dagegen spricht, und bitte jemanden, dir zu sagen, wo du impulsiv reagierst oder eigene Maßstäbe senkst.
- Weitergeben Erzähle offen, wie du dir deine Disziplin erarbeitet hast, und begleite jemanden vier Wochen lang dabei, eine eigene tägliche Routine aufzubauen, etwa eine Kollegin, einen Mentee oder ein Teammitglied.
Welcher Schritt gerade zu dir passt, zeigt dir der Selbstcheck
Die Reflexionsfragen5 Fragen für dich oder das Gespräch mit anderen
- Wo verlange ich von anderen mehr Disziplin, als ich selbst aufbringe?
- Welche Gewohnheit würde meine Selbstführung am meisten stärken?
- In welchen Situationen bestimmen Stimmung und Bequemlichkeit mein Verhalten?
- Wie gestalte ich mein Umfeld so, dass mir das Richtige leichter fällt?
- Welche Zusage an mich selbst habe ich zuletzt gebrochen – und warum?
Nimm dir Zeit für eine Frage. Schreib die Antwort auf – oder sprich mit jemandem darüber, dem du vertraust.
Das Bild zum MerkenAusreißer werden sanft, aber bestimmt zurück in die Ordnung geholt.
- Ausreißer werden sanft, aber bestimmt zurück in die Ordnung geholt.
So sieht die Qualität der Selbstdisziplin in der Praxis aus
Der Erste auf dem Platz, der Letzte, der geht
Cristiano Ronaldo ist bekannt dafür, als Erster zum Training zu kommen und als Letzter zu gehen, dazu kommen Extra-Workouts. Er meidet Alkohol, Zucker und Fast Food – und hat über 850 Karrieretore erzielt, Weltrekord.
Ein Kaiser, der Notizen an sich selbst schrieb
Marcus Aurelius hätte lieber philosophiert, doch in den Markomannenkriegen führte er seine Armee persönlich. In seinen „Selbstbetrachtungen“ ermahnte er sich immer wieder an seine Pflichten und lebte bescheiden vor, was er verlangte.
36 Jahre für einen Kanal
Als der erste Anlauf scheiterte, studierte Huang Dafa mit 53 Jahren drei Jahre lang Wasserbau, statt aufzugeben. 1995, 36 Jahre nach Beginn, floss durch fast 10 Kilometer Kanal endlich Wasser in sein Dorf Caowangba.
